Jest wiele teorii dotyczących tego, jak często należy wymieniać buty biegowe. Jedna z nich zakłada kilometraż między 500 a 800 km. Inna to wytyczne rzędu 1000-1200 km. Niestety na tak postawione pytanie nie ma jednej dobrej odpowiedzi i trzeba po prostu regularnie oglądać podeszwę oraz bieżnik, a także wsłuchiwać się w odczucia Jak wiązać buty trekkingowe czy sportowe, które powinny zapewniać odpowiednie oparcie stopy w ekstremalnych warunkach? Tutaj najlepszym rozwiązaniem będzie wiązanie Iana Knota, które pozwoli ci zrobić pewny węzeł na sznurówkach, minimalizując tym samym ryzyko rozwiązania się i poluzowania butów w najmniej oczekiwanym momencie. Teraz wiesz, jak rozbić buty piłkarskie, aby cieszyć się wygodą i komfortem podczas gry. Pamiętaj, że kluczem jest cierpliwość i regularne noszenie butów na treningach, aby dostosować je do swojej stopy. Życzymy udanych rozgrywek! Zobacz także: Prezent dla młodego piłkarza – co wybrać? Jak wiązać buty wojskowe Fast Money. Wiązanie butów sportowych to czynność od której w dużej mierze zależy komfort treningu oraz bezpieczeństwo użytkownika. Niestety niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę i wiąże swoje obuwie szybko i nieprawidłowo. W dzisiejszym artykule chcemy zapoznać Was z kilkoma informacjami dotyczącymi tego, jak prawidłowo wiązać buty sportowe. Wiązanie butów a bezpieczeństwo stóp Nie ma wątpliwości co do tego, że podczas uprawiania sportu prawidłowe ułożenie stóp jest niezwykle istotne. Aby to osiągnąć wystarczy dobrać odpowiedni rozmiar obuwia oraz prawidłowo je zawiązać. W ten sposób ćwiczenia będą o wiele przyjemniejsze, a Twoje stopy nie nabawią się żadnych wad. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak kupić prawidłowe buty sprawdź nasz wpis “Jak dobrać odpowiedni rozmiar obuwia sportowego?”. Jeśli borykasz się z problemem “latającej” stopy lub obuwie ociera Cię podczas chodzenia to może być to sygnał, że wiążesz je w nieprawidłowy sposób. Pamiętaj o tym, że komfort użytkowania obuwia sportowego ma wpływ na osiągane wyniki, dlatego warto jest nauczyć się jak należycie je wiązać. Na co zwrócić uwagę podczas wiązania obuwia? Zapewne wielu z Was uważa, że ciasne wiązanie butów to dobre rozwiązanie. Oczywiście - dobrze przylegające obuwie sportowe zapewnia odpowiednią stabilizację stopy, zmniejsza nienaturalne odchylenia, a także chroni stawy skokowe przed kontuzjami. Dzięki mocnemu wiązaniu butów zmniejsza się także nacisk na zewnętrzną krawędź oraz przednią część stopy. Pamiętaj jednak o tym, że w dobrze dopasowanym obuwiu również można nabawić się kontuzji. Większy nacisk na górną część stopy powoduje, że mięśnie które są połączone ze stawem skokowym są bardziej narażone na uraz. Właśnie dlatego podczas wiązania butów sportowych na ciasno warto zostawić delikatny luz. Dla wielu osób dobrze zawiązane obuwie to takie, w którym sznurówki nie luzują się podczas chodzenia oraz nie dotykają podłoża. Istnieje jednak wiele różnych metod wiązania, które należy dobierać ze względu na budowę stopy. Jeśli posiadasz wysokie podbicie to sznuruj buty krzyżując na początku sznurowadła, a następnie przewlecz je przez szlufki w rzędzie. W przypadku, gdy Twoje stopy są szerokie, najlepszym rozwiązaniem jest zastosować system sznurowania równoległego. W odwrotnej sytuacji, gdy w bucie posiadasz dużo wolnej przestrzeni, warto jest wiązać sznurówki na krzyż. Jak widzisz buty sportowe oraz ich wiązanie to czynność, która znacząco może wpłynąć na jakość Twoich treningów. Zastosowanie się do powyższych wskazówek z pewnością zapewni Ci wysoki komfort użytkowania oraz bezpieczeństwo. Sprawdź także nasz poprzedni artykuł: Obuwie na fitness - jak wybrać najlepsze?

jak wiązać buty sportowe